terapeuttiset keskustelut
Lähestymistapani on voimavara-, ratkaisu- ja tarkoituskeskeinen. Tekemistäni ohjaavat ratkaisukeskeisen lyhytterapian ja logoterapian periaatteet. Työssäni asiakkaan kanssa pyritään katsomaan eteenpäin, etenemään ongelmasta ratkaisuun, kaaoksesta selkeyteen askel kerrallaan.
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa opiskelin ensin. Olin itse saanut apua nimenomaan ratkaisukeskeisestä terapiasta.
Eteenpäin suuntautuva katse ja omien voimavarojen löytäminen ovat ratkaisukeskeisyyden ytimessä. Pidän tästä ajatuksesta.
Se ei tarkoita sitä, että mahdolliset ongelmat pitää peittää tai unohtaa, vaan ongelmista huolimatta pyritään löytämään ratkaisuja sekä tästä hetkestä että tulevasta, menneisyyttä ja kokemusmaailmaa hyödyntäen.
Tarkoituskeskeistä terapiaa eli logoterapiaa opiskelin ratkaisukeskeisten opintojen jälkeen. Viehätyin Viktor E. Franklin tapaan katsoa elämää jo työnohjaajaopinnoissa; opinnoissa oli logoterapeuttinen viitekehys. Frankl oli koetellut omaa logoteoriaansa ollessaan vuosien ajan keskitysleireillä vankina.
Logoterapiassa on kolme pääperiaatetta:
- Ihmisellä on tahdon vapaus; mahdollisuus valita vähintäänkin asenne, vaikka olosuhteet eivät mahdollistaisi muita valintoja
- Ihmisellä on elämässään primaarinen voima, nimittäin tahto tarkoitukseen. Tarkoitus on yksilölle ainutlaatuinen, jonka hän löytää toimimalla maailmassa muiden ihmisten kanssa - yksilön tarkoitusta ei voi kukaan määritellä toiselle ulkoapäin.
- Elämällä on tarkoitus. Elämä kysyy ihmiseltä eli asettaa tehtäviä elämänpolulle, ja ihmisen tehtävänä on vastata - kukin meistä omalla tavallaan.
Elämän tarkoitus on hetkittäin hukassa meiltä ihmisiltä. Yksilöä korostavassa yhteiskunnassamme elämä voi vaikuttaa ontolta tai tyhjältä, merkityksettömältä.
Kun avoimin mielin lähtee pohtimaan arvojaan sekä omaa tarkoitustaan ja tehtäväänsä tässä elämässä, se rauhoittaa ja kirkastaa ajattelua, suhtautumista elämään. Valintojen tekeminen on helpompaa ja sydämen ääni kuuluu kirkkaammin.
Olen lyhytterapian puolesta puhuja. Suomessa julkisessa keskustelussa painottuu Kelan pitkät terapiat. Lyhytterapeuttiset menetelmät ovat jääneet julkisessa keskustelussa liian vähälle huomiolle. Kaikki eivät tarvitse pitkää terapiaa.
Onneksi viime vuosina asiaa on nostettu enemmän esille, esim. Ben Furman puhuu lyhytterapian ja sen vaikuttavuuden puolesta.
Akuuteissa elämän kriiseissä lyhytterapia on usein täsmälääke kyseiseen tilanteeseen. Pitkillä terapioilla on paikkansa monissa tapauksissa, näissäkin tapauksissa lyhytterapia voi olla ensiapu esim. pidempää terapiaa odotellessa.
Tule kokeilemaan käynti kerrallaan -terapiaa.
Käynti kerrallaan -terapian perusajatus on, että lähtökohtaisesti ei sitouduta johonkin tiettyyn ajanjaksoon tai käyntikertamäärään, vaan jokaisen tapaamisen lopussa tai jälkeen arvioidaan seuraavan tapaamisen tarpeellisuutta. Asiakas tekee päätöksen mahdollisesta seuraavasta kerrasta.
Terapiapalvelu ei ole KELA-korvattavaa eikä tietojasi talleteta mihinkään tietojärjestelmään eikä jaeta minkään muun tahon kanssa.